•  

    La bonne humeur

     

    Tout déprimé est un être

    bien portant qui s'ignore.

    A.M.Lejoyeux

    yes

    Dans ces temps durs

    pas facile d'avoir le moral.

    Voici quelques conseils.

    cool

    Bouger !

    Il faut bouger.

    L'exercice physique a un effet apaisant et euphorisant.

    Essayez, vous serez étonnés après une heure de marche.

     

    Mangez bien !

    La flore intestinale détermine à peu près tout

    y compris notre humeur et nos émotions,

    hum des cornichons, de la choucroute, des yaourts et du poisson.

     

    Vive la nature !

    Plus on a d'arbres dans une rue, moins on

    consomme d'antidépresseurs.

     

    Quand la musique est bonne !

     comme le chante J J Golman

    c'est un anti- dépresseur magique à portée de mains.

    Écoutez 20 minutes chaque soir, effet garanti

    avec le concerto Italien de Bach

    ou le concerto Grosso d'Arcangelo Corelli

    ou la sonate pour 2 pianos de Mozart.

     

    Souriez !

     le sourire fait travailler les muscles corrugateurs.

    Forcez vous  à sourire pour être belle

    ou beau. sans avoir recours au botox.

     

    Prenez votre temps!

     Un quart d'heure,chaque jour rien que

    pour vous c'est déjà beaucoup.

    C'est en quelque sorte de la méditation en amateur.

     

    La bonne humeur

     

    suite

    Canalblog

     

     


    73 commentaires
  • Fête des gaufres

     

    La pâte à gaufres

    inratable.

    yes

    Pour 8 à 10 gaufres

    préparation : 10 minutes

    repos : 2 h

    cuisson : 10 mn

    - 250 g de farine

    - 30 g de sucre

    - 1 sachet de levure

    - 25 cl de lait

    - 125 g de beurre

    - 2 œufs

    -1 pincée de sel

    - +20 g de beurre pour la cuisson

     

    Faire fondre le beurre.

    Mélanger la farine,la levure, le sucre et le sel.

    Ajouter les jaunes d'œufs, le lait et le beurre fondu.

    Mélanger pour obtenir une pâte lisse et sans grumeaux.

    Fouetter les blanc en neige , ajouter

    délicatement à la préparation puis laisser reposer 2 h.

    Beurrer légèrement votre gaufrier et le faire chauffer.

    Verser une touche de pâte et faire

    cuire en suivant les indications de votre appareil.

    Déguster chaud.

    Fête des gaufres

     

    Fête des gaufres

    Canalblog

     

     


    59 commentaires



    Suivre le flux RSS des articles
    Suivre le flux RSS des commentaires