• Un vent de légéreté

     

    Un vent de légéreté

     

    A l'heure des maillots,

    exit les  kilos...

     

    Un vent de légéreté

     

    Papillotes de saumon  à la provençale

     

     Pour 4 personnes

    Préparation: 15 mn

    Cuisson : 15 mn

    Ingrédients

    - 400 g de saumon

    - 1 petite aubergine

    - 1 petite courgette

    - 3 tomates

    - 4 c à soupe d'huile d'olive

    - le jus de 2 citrons

    - 12 feuilles de basilic

    - sel, poivre

     yes

    Préchauffer le four th 7/210°

    Couper le saumon en 4 escalopes.

    Laver les légumes.

    Couper la courgette et l'aubergine en fines lamelles.

    Peler et épépiner les tomates, les couper en petits dés.

    Découper 4 feuilles de papier sulfurisé.

    Déposer au centre de chaque feuille,

    une escalope de saumon,

    la recouvrir de lamelles de courgette et d'aubergine

    ainsi que des dès de tomates.

    Arroser le tout d'huile d'olive et de citron, saler et poivrer.

    Fermer hermétiquement les papillotes,

    les déposer su une plaque à pâtisserie légèrement humide.

    Enfourner pour 15 minutes.

    Servir bien chaud avec un riz créole.

     

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  • Commentaires

    44
    Il y a 2 heures
    43
    Il y a 2 heures
    42
    Il y a 2 heures

    Bonjour ma belle,

    J'ai passé une bonne journée hier.

    Ce matin c'est la grisaille, ce sera pour le reste de la semaine.

    L'été revient lundi.

    Je pense bien à toi. Je vais faire une partie des corvées.

    Bonne journée, bisous et câlins aux copains.

    41
    Hier à 19:08

    J'espère que le week-end du 15 Août c'est bien passé. Comment vas tu ? J'aime bien la chanson de Richard Cocciante. Bisous bonne soirée et bon jeudi Fruito ainsi qu'a toute la famille

                                                                                              "Bisous" - Westie et rose bleue...

    40
    Hier à 17:52
    39
    Hier à 17:51
    38
    Hier à 17:49

    Bonsoir ma belle,

    Il a fait beau à Bruxelles.

    Je suis allée voir le musée Jacques Brel et de la bande dessinée, avec une copine de province, elle n'était jamais allée.

    C'était chouette.

    J'espère que tu vas bien, si tu as un souci, tu as mon adresse !

    Repose-toi

    Passe une douce soirée, bisous et câlins aux copains.

    37
    Hier à 16:49

    je te souhaite une belle fin de journée

    ici le ciel reste bien sombre mais aucun orage ni pluie pour le moment

    bisous et a demain

    36
    Hier à 09:37

    Bonjour Fruita.
    J'espère que tu as passé un bon week-end et un bon 15 Aout et que tu vas bien et ton petit monde aussi.
    Nous ça va.
    Le beau temps semble revenu et nous allons faire le marché ce matin.
    Je te souhaite une bonne journée.
    Bisous de nous deux.

    FotoFlexerAnimation

    35
    Hier à 04:44

    Bonjour  FRUITO

    Quatrième jour avec la même punition !

    Grand soleil très peu nuageux

    toujours avec un fond de l'air suffocant

    ou la température a passé allègrement les 30°.

    Pour aujourd'hui, nous allons de nouveau

    garder nos petits enfants « que du bonheur. »

    En espérant pour nous, comme pour vous,

    un temps le plus agréable possible.

    Sans que dame météo ne nous fasse pas des siennes.

    Bonne journée de mercredi .

    Amitiés ° #+ # ° Bisous  

       56MELDIX77    

      Le Briard       Breton   

    34
    Mardi 15 Août à 17:20
    33
    Mardi 15 Août à 17:19
    32
    Mardi 15 Août à 17:18

    Bonjour ma belle,

    Me voilà, ce matin je partais tôt, je viens de rentrer, quel temps, pluie orage, ce soir r le soleil est là, il se fout de moi.

    Ce matin, patate, il y avait un problème avec mon blog, impossible de fermer les commentaires.

    J'ai écrit à tout hasard chez Skynet, ils ont fermé les commentaires, mais l'autre problème ce sera pour demain, ce n'est pas grave, je ne poste pas pour le moment.

    J'ai un drôle de truc quand j'ouvre mon administration, ils verront cela demain.

    Ce matin, ça m'a bien énervé.

    J'espère que tout va chez toi.

    Bonne fin de journée, bisous et câlins aux copains.

    31
    Mardi 15 Août à 15:06

    coucou

     un jour férié qui est bien sombre ... un ciel noir d'orage et on patauge dans la boue

     mais y'a toujours pire ....

    et on garde le sourire ....

    Photo

    30
    Manise
    Mardi 15 Août à 13:28

    vache au bouquet de fleurs

    Bonjour ma tite frufrui
    merci de ta visite sur les plages...j'espère que tu as aussi beau temps que sur toutes ces vues assez inoubliables ?

    Je suis heureuse de savoir que peux marcher; mais je vois que tu souffres...ça me rappelle un temps où c'était horrible pour moi aussi; durant 4 années, le chir. a essayé de ne pas m'opérer; il a TOUT essayé; et finalement, après le décès de ma tite soeur, en sept. 96, je fus opérée...et j'ai des ferrailles, et des vis dans le dos ! c'était ça ou la paralysie...alors je te souhaite mieux mon aminaute....courage !
    Chez nous, hier, grosse journée de chaleur ( + de 34° ); aujourd'hui, temps doux, mais sautes d'humeur !
    Je suis un peu fatiguée; beaucoup de passage, de cuisine, même si c'était pour ceux que j'aime le plus...mais l'humidité recommence !
    Excellente journée et plein de très grosses bises.
    Manise

    29
    Mardi 15 Août à 05:51

    Fruito   Bonjour  

    Dernier jour du week end

    avant la reprise de ces petites habitudes .

    Entre soleil et nuages

    avec plus de trente degrés , un temps orageux,

    un fond de l'air suffocant

    rien de bon pour la suite.

    Alors en cette journée de l'assomption

    profitons sans aucune modération.

    18° a six heures du mat...

    Amitiés ° #+ # ° Bisous  

      56MELDIX77    

       le  Briard       Breton   

    PARC DE MARTINIQUE: la ferme Pérrine  3/4       D    15/08/2017

    28
    Pontaguite
    Lundi 14 Août à 23:15

    Bonsoir Fruifrui,  merci pour la recette de papillotes de saumon... et pour la belle lavande ! Ton mari a bien connu Chalon-sur-Saône. Il a fait très doux, de nouveau, aujourd'hui. Je te souhaite un bon 15 août, Fruifrui, et gros bisous.

    27
    Lundi 14 Août à 18:11
    26
    Lundi 14 Août à 18:10
    25
    Lundi 14 Août à 18:08

    Coucou,

    Waouh ! C'est toujours beau chez toi.

    Je suis en pause, ça me fera du bien, plus motivée, je suis fatiguée.

    Michel fait des travaux, il a deux jours de congés, je suis allée acheté ce qu'il fallait, on a mangé dehors,dans un petit restaurant sympa, on a fait un tour dans la campagne, bref, on fait un peu de tout !

    Demain on annonce de la pluie.

    J'ai profité aujourd'hui.

    Bonne soirée, bisous.

    24
    Lundi 14 Août à 17:41

    Bonsoir ma douce amie Fruifrui

    Ton aquarelle est si belle j'adore !!!! et ta recette comment ne pas aimer, tu me fais comme à chaque fois saliver de plaisir ma douce amie, miam c'est si bon.

    Oh le beau papillon vole vole jusqu'à chez moi et emmène sur ton dos ma jolie amie Fruifrui, oh si seulement !!!!

    Merci de ton gentil passage ma jolie amie.

    Prends bien soin de toi surtout.

    Je t'embrasse très très fort.

    23
    Lundi 14 Août à 13:38

    je te souhaite un doux après midi

    on a enfin eu un peu de soleil ...

    une bonne fée a du passer par là

     

    Photo

    22
    Lundi 14 Août à 10:44

    Merci pour cette excellente recette j'adore le saumon et tous les poissons, très jolie lavande !

    21
    Lundi 14 Août à 08:13

    Comme un arbre, l'amitié grandit au fil des ans. 

    Ses racines prennent de la vigueur et lui permettent de devenir grande et forte.

    L'amitié négligée est comme un feu de foyer dans lequel 

    on oublie d'ajouter des bûches. Peu à peu, il s'éteint, c’est pourquoi moi je viens

     prêt de toi je l’entretiens    Je te souhaite  une bonne journée

    . ET une bonne semaine  ,bon 15 août     bises   sous le ciel bleu  

    20
    Dimanche 13 Août à 15:39

    je te souhaite une belle et douce fin de semaine ...

    dimanche est deja bien avancé ...

     on balade entre les nuages mais pas de pluie ce jour pour le moment

     bisous et a demain

    Photo

    19
    Samedi 12 Août à 18:10
    18
    Samedi 12 Août à 18:09
    17
    Samedi 12 Août à 18:09
    16
    Samedi 12 Août à 18:08

    L’image contient peut-être : chat et intérieur

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    15
    Samedi 12 Août à 18:07

    Bonjour ma belle,

    Je ne t'oublie pas, ce matin, j'avais des couacs avec le PC.

    Je remarque quand il y a des mises à jour, il fait le con pendant deux jours, ce matin,, c'était pénible.

    Je ne t'oublie pas.

    Je fais cela en papillote aussi, c'est un délice.

    Je cuis beaucoup à la vapeur avec mes intestins.

    C'est trop mimi chez toi.

    Pendant ma pause je vais essayer de changer un peu, il n'y a pas le choix, pour mettre des images sur le côté, il faut faire tout un cirque, Skynet n'aime pas les images ! Il ne faudrait rien mettre que le billet.

    Je reste parce que c'est belge, que tout est chez eux, téléphone, internet, bref, tout le bazar.

    Quand il y a un couac, ils se bougent.

    J'ai fait des courses, je suis passée par la libraire, chez acheté 4 livres. Ceux de poche, il y en a de beaux en ce moment.

    Bon week-end à toi et la famille.

    Je t'embrasse bien fort, câlins aux copains.

    14
    Samedi 12 Août à 14:58
    renejeanine

    bonjour chere Fruito, trop belles tes lavandes ! et bien appétissantes tes papillotes de saumon ;; bonne fin de semaine, j'espère que tu vas mieux, grosses bises

     

    fleurs

    13
    Samedi 12 Août à 13:45

    Un très bel article ,bonne journée bisous

    12
    Samedi 12 Août à 13:27

    je te souhaite un doux we , ici je sors les chiens entre les averses ....

    je ne vois même plus la couleur de la balle tellement c'est dans la boue

    les graines , les fleurs, les fruits commencent a pourrir , les roses ici ne tiennent pas non plus ....

    bisous a demain

    Résultat de recherche d'images pour "poesie amitié"
    11
    Samedi 12 Août à 12:03

    J'adopte ta recette, ce genre de cuisine me botte bien !

    La lavande je la sens depuis chez moi sous la pluie en ce moment !!

    Bisous fruita et bon week end !
    Nicole

    10
    Samedi 12 Août à 08:44
    nays&

    hello Fruifrui

    ben des kilos j'en ai plus un seul de réserve :(

    bisous et aux 4 pattes ☺♥

    9
    Samedi 12 Août à 08:39

    Bonjour Fruita.
    Ce matin il fait un peu plus beau temps qu'hier, car on se serait cru fin Novembre.
    Voila un nouveau week-end qui commence, souhaitons qu'il fasse beau.
    Nous serons absents jusqu'à Mardi soir.
    Je te souhaite un bon week-end et une bonne fête du 15 Aout.
    Bisous de nous deux.
    FotoFlexerAnimation

    8
    Samedi 12 Août à 07:59

    Quelle belle lavande !!!Les kilos moi je suis au régime les kilos fondent petit à petit je dirai même tout doucement mais ce n'est pas pour mettre un maillot !!!

    Bon week-end, bisous

    7
    Samedi 12 Août à 07:20
    Chantal

    Bonjour ma petite Fruifrui...Chez moi non plus pas de maillots...Ce weekend sera encore ponctué de nombreuses averses !

    Je suis venue te faire un ti coucou et t'offrir toute mon amitié .il y a encore une armada de nuages pour l'instant mais ils annoncent le soleil..

    Je te souhaite un magnifique samedi…

    Gros bisous ma douce...et gros câlins a Nougatine, Bulma et Aria ♥

    6
    Samedi 12 Août à 05:59

    Oh là cela fait belel lurette que je n'ai mis un maillot plus pour moi, je n'en ai même pas dans ma garde robes, ici ce serais plutôt pull écharpe et parapluie! bises

    5
    Vendredi 11 Août à 16:46

    et on plutôt en gros pull qu'en maillot

    un petit coucou entre deux nuages ...pas sympa les balades sous la grisaille ...
    bisous et douce fin de semaine

    4
    mizousze
    Vendredi 11 Août à 16:13

    Bonjour ma FRUIFRUI .. Très belle peinture de lavande ,et j'en ai l'odeur car chez moi il y a toujours des bâtonnets qui trempe dans la lavande... Merci de ton gentil petit com Cela fait toujours plaisir de te lire ,bien que tu ne sois pas toujours en formes tu réponds souvent ... Moi je suis en plein boulot j'aimerais bien être à Lundi pour me reposer un peu .. Prends bien soin de toi avec ses temps à la yo yo..... il fais frais malgré le soleil . Bonne soirée ma douce et Enormes Bisous ...

    3
    marycoeur
    Vendredi 11 Août à 14:25

    coucou Fruifrui,

    un vent léger ,mais frais chez moi !!

    pareil que toi , les lavandes sont belles et bien odorantes .

    Passe un bon week end, gros bisous

    Mary♥

     

    bonne journée ensoleillée

    2
    Vendredi 11 Août à 12:49

    Peux pas manger, pas droit au coup d'soleil mais je peux admirer la magnifique lavande !!! wink2

    Bonne fin de semaine ... repos ou pas.
    Bisoux, chère fruitou

    1
    Vendredi 11 Août à 12:45

    oCucou fruito...jolie peinture au début de ton message.

    et merci pour la recette...

    J'espère que le soleil est revenu chez toi...

    Bon week end - Bisous - Pandora.

     

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