• Être en pleine forme

     

    Être en pleine forme

     

    L"automne est là

     

    il faut conserver son tonus

    voici quelques conseils

    naturels et efficaces.

     

    Être en pleine forme

     

     

    - Chouchoutez votre peau

    rien de tel que le brocoli

    riche en bêta-carotène et vitamine C

    ou d'autres crucifères.

    ^^

    - Mangez des poissons gras

    essentiels pour la bonne santé

    du cerveau, pensez

    à l'huile de colza.

    happy

    - Croquez plus de noix et

    de baies qui contiennent

    des polyphénols

    et des oranges.

    yes

    - Étirez vous tous les matins

    vous vous sentirez détendu

    et prêt à

    affronter la journée.

    beurk

    - Assimilez un maximum de fer 

    et pour mieux l'assimiler

    l'idéal

    est de l'associer à la vitamine C.

    no

    - Régalez vous de yaourts,

    pour la bonne humeur.

    sarcastic

    - Commencez la journée

    avec un bol d'avoine,

    une source

    d'énergie et de sucres lents.

    oops

    - Limitez les sucres rapides

    qui accélèrent le vieillissement

    mais

     continuez à vous faire plaisir avec modération.

    cool

    - Portez un pull violet

    ou

    installez un coussin violet

    sur votre canapé, effet apaisant assuré.

     

     

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  • Commentaires

    57
    Il y a 2 heures

    Bonsoir ma Fruifrui, j'aime les oignons, j'en mets partout.

    Me voici et avec une douceur égale à la mienne, lol je parle du temps bien sur. J'aime ce temps qui me fait penser à l'été, par contre je me demande quelle punition ça nous réserve tout ça...
    Tout va bien chez toi ?
    Déjà mardi soir, demain la moitié de la semaine et c'est cool.
    Je pense bien à toi, merci pour tes passages quand tu as le temps.
    Bonne soirée et gros bisous.
    Lolli

    56
    Il y a 3 heures

    bonsoir et oui l'automne est là mais il y a le soleil

    bonne soirée bise

    55
    Il y a 6 heures

    coucou le beau soleil et les 25° d'hier ont disparus ...

    un ciel gris mat mais encore 20° ...

    pas de soleil pas de pluie

    fallait pas rêver en octobre c'est pas l"été

    gros bisous et doux après-midi

    Image associée
    54
    Il y a 8 heures

    Très bon mardi Fruita et merci pour ton avis...bisous

    53
    Il y a 9 heures

    Bonjour Fruita

    Je te souhaite une excellente journée.

    Gros bisous

    52
    Il y a 14 heures
    51
    Il y a 14 heures
    50
    Il y a 14 heures

    Bonjour ma belle,

    C'est mardi, je le sens ! Vivement ce soir.

    J'espère que Louis va mieux, tu vois dormir avec son chien qui a des puces on les attrape, (rires).

    Il y a beaucoup de malade, mais le temps est zinzin !

    Il fait toujours très beau.

    Bonne journée, bisous et câlins aux copains.

    49
    Hier à 21:09
    Ce sont de précieux conseils
    J'en suivrai quelques uns
    Bonne semaine
    Gros bisous
    48
    Hier à 19:16

    Bonsoir ma douce amie Fruifrui 

    Magnifique aquarelle et que de bons conseils ma douce amie que je vais essayer de suivre...sauf pour le pull violet, je n'ai rien contre le violet mais le pull il fait trop chaud pour le mettre ih ih ih !!!!! alors je me contenterai du coussin. Tu as mis de belles images, cette fleur est très belle et les brocolis j'adore etc.... 

    Je viens juste te faire un petit coucou rapide mais avec plaisir pour te souhaiter une belle nuit étoilée.

    Mais avant je te souhaite une belle soirée.

    Gros bisous d'amitié de mon ti rocher (21 H chez moi).

    47
    Hier à 18:38

    Bonsoir

    on a eu une belle journée chaude , plein soleil, on sort les chiens en espadrilles!

    j'ai aussi scié une bonne part de bois ...

    car l'hiver arrivera quand même et là je serais heureuse d'avoir chaud ...

    bisous et a demain

    Résultat de recherche d'images pour "humour bucheron"

    46
    Hier à 15:02

    Je suis contente que tu jouis du beau temps moi j'en bafouille...merci...bisous

    45
    Hier à 13:34

    Coucou Fruita,

    Nul doute qu'avec ces précieux conseils, tu sauras affronter l'automne en toute sérénité et sera prête pour dompter l'hiver ! Du même coup, je me dis que je ferais bien de suivre au moins une partie de ces conseils... En même temps, ce weekend, et même encore aujourd'hui, on dirait que c'est un peu le retour de l'été... Mais on sait que ça ne va pas durer.

    Porte-toi bien, bisous, belle semaine.

    FP

    44
    Hier à 13:16

    Hello Fruito,

    Tin aquarelle est jolie.

    Bon début de semaine

    Bisous

    43
    Hier à 12:56

    A toi, gros bisous !

    42
    Hier à 11:56

    Bonjour Fruita

    Je te souhaite une très bonne journée.

    Gros bisous

    41
    Hier à 07:30
    Chantal

    Bonjour ma douce Fruifrui, Ton autre blogs est en panne alors je reviens ici ...le soleil brille de nouveau aujourd'hui,  je profite de ses doux rayons pour venir te faire un petit coucou plein d'amitié et te dire bonjour, j'espère que tu as passé une bonne nuit et que tu vas bien,je te souhaite un excellente semaine et un bon lundi et profite bien je t embrasse et gros câlins aux gentilles Nougatine, Bulma et Aria ♥

    40
    Hier à 07:15
    39
    Hier à 07:14
    38
    Hier à 07:13

    Bonjour ma belle,

    Il a fait chaud hier,comme en été !

    Ce matin il y a 17°, on annonce 27°, on ne va pas se plaindre, je n'étais pas au PC hier, j'ai profité de ce beau temps, le soir on a manger dehors chez des amis, c'était chouette, il a fait doux toute la nuit.

    Et toi qu'as-tu fait de beau, je n'ai pas encore lu les commentaires d'hier !

    Mon billet était programmé depuis samedi, j'ai trouvé de beau livres à la brocante, j'étais contente ! Ils sont tout neuf, ceux qui puent, je les laisse !

    Bonne semaine, doux bisous et câlins aux copains.

     

    37
    mamischa
    Dimanche 15 Octobre à 22:58

    Bonsoir Fruito, Tu as fait un beau billet, varié ,avec de l'art, : peinture, compositions de bouquets, belles photos de ces bouquets qui, je pense sont faits avec les fleurs de ton jardin. J'aime la chanson de Cabrel et même plusieurs chansons de Gabrel, c'est un de mes chanteurs préférés qui fait la relève d'autres plus âgés que j'aimais bien et qui sont partis. J'espère que tu profites de ces beaux jours que nous avons en ce moment et que tu vas assez bien. Merci pour ton passage sur mon blog. Gros bisous 

    36
    Dimanche 15 Octobre à 19:08

    bonsoir

     on a eu une super journée ! bien mieux qu'en aout! on avait 25° je suis restée presque toute la journée au parc , les chiens sont ko tout calme! les maitres vont venir les chercher ils seront content!

    j'espère que demain il fera beau aussi je dois scier ...

    car ça durera pas ce beau soleil ...

    j'ai vu des rosiers taillés début septembre refaire des boutons de roses!

    c'est un peu bizarre au milieu des feuilles mortes mais bon ... la météo déconne , méme si je préfère ça a la pluie hivernale...

     bisous a demain

    35
    Dimanche 15 Octobre à 16:43

    bonjour,beau dessin qui mets en appétit,beau dalhia blanc

    quelque soit la saison nous devons prendre soin de notre corps

    bonne soirée bise

    34
    Dimanche 15 Octobre à 10:47

    En automne Fruita j'aime les couleurs et les dalhias...

    bon dimanche

    bisous

    33
    Dimanche 15 Octobre à 07:58
    32
    Dimanche 15 Octobre à 07:57
    31
    Dimanche 15 Octobre à 07:55

    Bonjour ma belle,

    Je suis tôt, je vais à la brocante, il fait magnifique, hier une journée d'été !

    Je vais voir Louis, après-midi en balade !

    Passe un beau dimanche, gros bisous, câlins aux copains.

    Et ton rhume, il est parti ailleurs ?

    Prends soin de toi !

    30
    Dimanche 15 Octobre à 07:32
    Chantal

    Bonjour ma douce Fruifrui, c'est dimanche, je t'apporte avec mon amitié, 

    un petit café et les croissants, j'espère que tu as passé une bonne nuit et 

    que tu vas bien, on va vivre encore une belle journée d'été, 

    le soleil sera là pour nous réchauffer, mon dimanche va être calme, 

    je n'ai rien de prévu, mais je vais quand même sortir pour faire le plein d'énergie, 

    que ta journée soit belle, je t'embrasse avec tendresse et gros câlins aux  gentilles Nougatine, Bulma et Aria♥

                              

           

    29
    Samedi 14 Octobre à 20:08

    Merci Fruita de tous ces bons conseils pour passer une arrière saison en bonne forme ... j'apprends pour la couleur violet que j'aime particulièrement !!

    Ta peinture jolie et la confection "hortensias" de toute beauté  !!! Bravo!

    Bises dans ta soirée et doux dimanche ensoleillé dans ce bel automne !

    Nicole

    28
    Samedi 14 Octobre à 19:38

    Superbe ta toile...Tu as raison Fruita il faut se chouchouter...j'ai un vilain rhume depuis hier soir, sûrement à cause du temps.

    bonne soirée

    bisous mon amie

    27
    Samedi 14 Octobre à 19:12

    Hello Fruito,

    Joli ton bouquet d'hortensias.

    Bon week-end

    Bisous

    26
    Samedi 14 Octobre à 17:08

    coucou

     ici beau soleil on dirait l'été! on avait pas aussi en aout! la météo déraille , mais tant mieux pour balader les chiens!

    bisous et a demain

    25
    Orléanie
    Samedi 14 Octobre à 16:33

    gif féeBonjour ma Fruifrui, tu es la fée des fleurs ma douce,  je te remercie mon mon anniversaire et celui de Fabien, c'est gentil, tu vois je rentre dans les 7,  on vieillit un peu tous les jours, mais je me sens encore jeune  dans mon esprit, c'est ce qui compte, passe un bon WE , bonne soirée a toi, et gros bisous de nous, Marie

    24
    Samedi 14 Octobre à 14:42

    coucou Fruifrui,

    j'ai également cueilli des hortensias, ils sont de la même couleur que les tiens

    ils ont séchés, je les  garde un peu en souvenir des beaux jours !

    bon week end , gros bisous /Mary♥

     

    gifs animés - Page 5

    23
    mamietitine
    Samedi 14 Octobre à 14:16

    coucou ma douce

    c'est un peu ce que je fais en ce moment , j'appliquepresque tous tes conseils ...lol
    Je te souhaite un bon weekend...Il va falloir
    en profiter...Je passe vite chez les copinettes
    avant d'aller en balade....Plein de gros bisous...

    22
    Samedi 14 Octobre à 13:58

    De bons conseils ,merci pour ton com ,bon week-end à toi aussi bisous

    21
    Samedi 14 Octobre à 09:33
    nays&

    hello fruifrui

    de bons conseils  j'avoue que je ne fais jamais rien a ma peau mais elle est facile :)
    là c'est l'été a nouveau

    bisous et a tes chéris ☺♥

    20
    Samedi 14 Octobre à 09:07

    J'oublie, merci pour tes fleurs, elles sont superbes !

    Tu fais de jolis bouquets, mais tu es une artiste !

    19
    Samedi 14 Octobre à 09:06
    18
    Samedi 14 Octobre à 09:04
    17
    Samedi 14 Octobre à 09:04

    Bonjour ma belle,

    Waouh ! Très jolie ton aquarelle.

    Merci pour ces bon conseils, je mange des noix en pagaille et toujours du chocolat !

    C'est bon pour le moral.

    Oui, beaucoup de vitamines C en ce moment.

    J'adore Cabrel et cette chanson ! Trop beau. J'écoute beaucoup Cabrel, c'est mon idole

    Tu as entendu sa nouvelle, j'aime bien.  https://www.youtube.com/watch?v=u7HzIEq6EDk

    Bon week-end, mille bisous et câlins aux copains.

    16
    Samedi 14 Octobre à 08:50

    ✈Bonjour  Fruita
    ✈En partance immédiate sur ton blog
    ✈Destination ta douce joue
    ✈Je vois que mon atterrissage est
    ✈Réussi, alors je repars pour
    ✈Continuer ma tournée en te
    ✈Souhaitant une bonne journée
    ✈Amitié bisous de ton amie 

    15
    Samedi 14 Octobre à 04:43

    Fruita  Bonjour   

    Je vous souhaite, 

    une très belle journée de samedi, 

    ainsi qu'un très bon dimanche

    pour que vous passiez

    un excellent week-end de repos.

      56MELDIX77   

     Le Briard    Breton  

    14
    Ara
    Vendredi 13 Octobre à 22:13

    Bonsoir Fruifrui. Que de bons conseils....le seul que je retiens c'est "se faire plaisir ...euh sans modération"!!. j'espère que tu vas mieux et que les belles journées annoncées vont te faire du bien.

    Passe un beau et serein WE ensoleillé. Bises amicales de l'oiseau♥♥

    13
    Vendredi 13 Octobre à 21:53
    renejeanine

    bonsoir chere Fruifrui , j'espère que tu vas bien, merci pour ces bons conseils, de quoi retrouver la forme ! superbe presentation ! equilibre garanti ! de tres belles fleurs merci, chanson tres agreable de Cabrel , en bref un tres agreable billet, bonne fin de semaine et grosses bises

    vendredi 13

    12
    Vendredi 13 Octobre à 20:59
    Fabymary POPPINS

    Je note et le violet je ne savais pas, bisous et bon we ma belle fruifrui

    11
    Vendredi 13 Octobre à 20:34

    Et bien tu vois ce n'est pas la forme du tout , si tu as une astuce pour les infections urinaires je suis prenante. Je viens d'en faire une et là demain je retourne au docteur car je crois que je rechute !!!

    Bonne soirée, bisous

    10
    Vendredi 13 Octobre à 17:04

    Bonjour Fruito
    je vais suivre tes conseils
    la météo nous annonce une fin de semaine ensoleillée
    je te souhaite de passer une agréable  fin de journée et un bon week-end
    bisous

    9
    Vendredi 13 Octobre à 13:31

    Bonjour Fruito

    je suis au moins deux conseils.

    je mange des yaourts et des flocons d'avoine au petit dej.

    ici du très beau temps consacré au jardinage...

    Bisous - LANDRIE

    8
    Mizousze
    Vendredi 13 Octobre à 13:26

    Bonjour ma FRUIFRUI .. Comment vas tu en ce moment...J’espere bien pour toi .... Très beau billet plein de bons conseils ,et il y en a besoin en ce moment.. je suis rentrée hier au soir et depuis ce matin je bosse . Je suis HS .... cet après-midi repos ... Merci de ce beau billet .. Prends bien soin de toi ma douce amie .... j’ai fais la connaissance de Gentiane... très gentille cela nous a fait plaisir à l’une et à l’autre.... Gros bisous de sa part ... Gros bisous ma Fruifrui....

    7
    Vendredi 13 Octobre à 13:16

    que de bons conseils! méme si je suis + huile d'olive que de colza :) gros bisous et douce fin de semaine

    on devait avoir du soleil mais on a une fine pluie

     bisous

    6
    Vendredi 13 Octobre à 12:47

    Bonjour Fruifrui, joli dessin, merci pour tes bons que je fais régulièrement à part manger des noix. Encore une belle journée. Bon après midi. Gros bisous.

    5
    Vendredi 13 Octobre à 12:46

    beaucoup de violet chez moi, ça va alorssmile...je vais suivre les autres conseils! gros bisous Fruito. cathy

    4
    Vendredi 13 Octobre à 11:56

    J'aime énormément cette jolie chanson de Cabrel !

     

    3
    Vendredi 13 Octobre à 11:54

    Que de bons conseils, et que ces photos sont jolies , le vase est superbe !

    2
    Vendredi 13 Octobre à 11:51

    Bonjour Fruita

    Superbe dessin , bravo.

    Il faut faire le plein de vitamine pour affronter l'hiver .

    Superbe la vidéo , merci Fruita.

    Je te souhaite une très bonne fin de semaine.

    Gros bisous

    1
    Vendredi 13 Octobre à 11:09

    Merci pour ces bons conseils !

    Bonne fin de semaine, dans la grisaille ...
    Pas encore de résultats de l'hôpital.
    Bisoux, fruito

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